徐嘉余世锦赛后调整训练计划冲刺阶段状态复盘

世锦赛结束后，徐嘉余并没有急于把所有目标一口气重新摆上赛道，而是选择先把脚步放慢，把训练、恢复、比赛感受与身体反馈逐一拆开复盘。对一名长期处在高强度竞技环境中的运动员而言，真正决定下一阶段上限的，往往不是某一次比赛的成绩本身，而是赛后能否准确判断自身状态、及时修正训练结构，并在冲刺阶段重新找到......